Obecna sytuacja spowodowała, że wiele usług trzeba było przenieść na grunt online – również te związane z terapią. Wychodząc naprzeciw potrzebom klientów, sama także zdecydowałam się na ten krok i poszerzyłam zakres mojej działalności również o terapię online.
Choć w dalszym ciągu pozostaję zwolenniczką spotkań w gabinecie, to ostatni okres wymuszając na nas zmiany, skłonił mnie do refleksji na ten temat. Przekonałam się, że sesja on-line może być także formą pomocy zwłaszcza osobom, które tego potrzebują, a z różnych względów nie mogą dotrzeć do gabinetu. Najważniejsze w tym specyficznym czasie jest to, że wsparcie i pomoc nadal są możliwe!
Dla kogo?
Psychoterapia online sprawdza się nie tylko podczas ”zamknięcia” i kwarantanny, może być także polecana osobom, które potrzebują pomocy i wsparcia, ale z różnych przyczyn nie mogą osobiście dotrzeć do psychoterapeuty (na przykład z powodu wyjazdu i zamieszkania za granicą, a chcących podjąć terapię w ojczystym języku).
Jak zacząć?
- Zadzwoń w celu umówienia terminu i szczegółów kontaktu.
- Spotkanie zaczynam od konsultacji. Dzięki nim mogę przyjrzeć się zgłaszanemu problemowi, ustalić możliwości, formę i zasady współpracy. Zazwyczaj konsultacja to 1-3 spotkań.
- Po konsultacji i akceptacji warunków ustalamy dzień i godzinę spotkań.
Jak się przygotować?
Oto kilka wskazówek, które mogą ułatwić i sprawić, że sesja przebiegnie spokojnie:
- Przygotuj urządzenie
- Upewnij się, że telefon/tablet/komputer jest naładowany.
- Sprawdź połączenie i upewnij się, że twój internet działa bez przeszkód.
- Sprawdź jakość dźwięku.
- Jeśli tak będzie ci wygodniej, podłącz słuchawki.
- Ustaw urządzenie na płaskim, stabilnym podłożu. W miejscu, gdzie będzie dobra widoczność.
- Zadbaj o przestrzeń
- Wybierz miejsce, w którym będziesz mieć zapewnioną ciszę i spokój.
- Zorganizuj przestrzeń tak, abyś mógł bez skrępowania rozmawiać – ważne byś miał poczucie swobody i prywatności. Porozmawiaj z bliskimi na temat tego, jak mogą ci w tym pomóc. Ustal czas, w którym pomieszczenie będzie tylko dla ciebie i nikt nie będzie ci przeszkadzał.
- Zadbaj o swój komfort. Wybierz wygodne miejsce do siedzenia. Zapewnij sobie kubek wody lub ulubioną herbatę, chusteczki.
- Zapewnij sobie ciszę – wyłącz inne urządzenia, które mogłyby zakłócać twoje skupienie.
Jeśli czujesz potrzebę rozmowy i szukasz wsparcia – serdecznie zapraszam, zarówno do mojego gabinetu, jak i na sesje online.
