10 zasad Terapii Gestalt, które mogą służyć jako drogowskaz w codziennym życiu:
1.Żyj teraz: zajmuj się bardziej teraźniejszością.
2.Żyj tutaj: zajmuj się tym, co jest obecne, nie tym czego nie ma.
3.Bądź taki jaki jesteś, akceptuj siebie.
4.Przestań wyobrażać sobie-doświadczaj tego, co jest rzeczywiste.
5. Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli, bądź uczciwy wobec siebie.
6.Wyrażaj, a nie manipuluj, nie wyjaśniaj, nie usprawiedliwiaj, nie osądzaj.
7.Doświadczaj w pełni całej gamy emocji, tak nieprzyjemnych i bolesnych, jak i przyjemnych.
8.Nie akceptuj żadnych zewnętrznych żądań i poleceń-powinieneś odrzucać te, które są sprzeczne z Twoją wiedzą o samym sobie.
9. Przestań niepotrzebnie myśleć-zamiast tego zobacz i posmakuj, bądź gotowy do eksperymentowania, aby napotkać nowe sytuacje.
10. Bądź otwarty na zmianę i rozwój.
